準備体操です。
身体の関節を動かして体を目覚めさせます。
片足立ち、アンパンマンの飛ぶ形も腹筋を使っています。
様々な形で体を使っていきます。
サーキットトレーニングです。
一つ一つの動きが奇麗になってきました。
肩で体重が支えられると、こんなこともできます。
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